فوائد زيت السمسم الصحيه والتجميليه

بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد زيت السمسم الصحيه والتجميليه

نبات السمسم يعتبر نبات عطرى من فصيلة النباتات الزيتيه وللسمسم اسماء اخرى منها الزلنجان والجلجلان والسمسق، وكلمة السمسم من أصل سامى ولها اشباه فى اللغات الآراميه والاشوريه والعبريه واسم جلجلان حبشى الاصل ، ومن اشهر منتجاته زيته بالاضافه الى استخدام حبوبه فى المعجنات وغيرها من الاستخدامات،وفائدة السمسم الكبرى فى الزيت المستخرج منه وهو زيت دسم ، وقد عرفت العديد من فوائد السمسم وزيت السمسم منذ القدم وتم ذكر ذلك فى بعض كتب الطب والتداوى القديمه وعلى لسان قدامى الحكماء والاطباء ، حيث قال عنه ابن سينا عن فوائده الطبيه والصحيه:ورق السمسم وعصارة شجره تطول الشعر ،وهو نافع من الشقاق شراباً وطلاء، ويسمن جداً، ومغليه مع بذر الكتان يزيد فى قوة الباه ومادة المنى ، ونقيعه يدر الحيض ،وإدمان اكله مع الجبن ينفع من قرحة الصدر، وهو جيد لضيق النفس والربو .

اولاً مكونات زيت السمسم

يحتوى زيت السمسم على عدد من الاحماض الدهنيه ومن اهم هذه الاحماض حمض النخليك ونسبته16:0C، وحمض البالميتوليك ونسبته16:1C،وحمض الزيتيك ونسبته18:1C،وحمض الشمع ونسبته18:0C،وحمض زيت الكتان ونسبته18:2C،وحمض اللينولينيك وحمض الايكونيسيك ، وتحتوى المائه جرام من زيت السمسم على فيتامين ك بنسبة13% وفيتامين E بنسبة 9% وعلى طاقه غذائيه مقدارها3.699كيلو جول وتقدر الدهون المشبعه14.200جرام ،كما انه يحتوى على عنصر الماغنسيوم والزنك والكالسيوم والنحاس والحديد وحمض الفوليك ومواد اخرى مقاومه لمرض السرطان.

فوائد زيت السمسم الصحيه والعلاجيه

زيت السمسم وبذوره مفيده لتعزيز صحة القلب حيث يساعد على التقليل من الاصابه بتصلب الشرايين وذلك لأنه يحتوى على نسبه من الاحماض الدهنيه الغير مشبعه المعروف عنها تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم كما انه يحتوى على مواد مضاده للأكسده ومركب مضاد للألتهابات أسمه سيسامول وهو يزيد من خاصية مقاومة اسباب تصلب الشرايين كما أن الاكثارمنه فى الطعام او استخدمه فى المطبخ مرغوب ويفيد صحياً عموماً، كما أن زيت السمسم يقلل من ارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب وجود عنصر الماغنسيوم به الذى يساعد على تخفيض ضغط الدم لدى مرضى السكر والضغط عموماً وينظم مستوى الكوليسترول فى الدم ويعمل على تقليل الدهون الثلاثيه فى الجسم وذلك بفضل احتوائها على عنصر السمسمين ومضادات للاكسده والالتهابات تعرف ب السمسمول وهو مضاد اكسده قوى بألاضافه الى احتوائها على احماض أوميجا الدهنيه والمفيده عموماً لصحة القلب، وبالنسبه لمرضى السكر فقد ثبت علمياً بأن زيت السمسم يساعد فى الوقايه من مرض السكر النوع الثانى كما أنه له دور فعال فى تخفيض نسبة السكر فى الدم بالاضافه الى مساعدته لأدويه السكر فى القيام بوظائفها حيث أن زيت السمسم له تـأثير فعال فى خفضBpوبلازما الجلوكوز لدى مرضى السكر لذا ينصح باستخدام زيت السمسم فى المطبخ والطهى كبديل للزيوت الاخرى، وبالنسبه لفائدته للعظام حيث يساعد على تعزيز صحة العظام وزيادة كثافتها وذلك لاحتواء بذوره على عنصر الكالسيوم المعروف عنه مدى أهميته للعظام وكذلك الزنك وعنصر النحاس الذى يساعد على التقليل من التورمات المصاحبه لالتهاب المفاصل كما ان مضادات الاكسده والالتهاب التى يحتو ى عليها السمسم تعزز صحة المفاصل وتساعد فى مقاومة التهاب المفاصل الروماتيدى، وبالنسبه لفائدته للجهاز الهضمى فهى كالتالى حيث أن زيت السمسم يساعد على علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمى مثل القىء والغثيان والتهابات القولون العصبى كما أن مادة السمسمين الموجوده فيه تساعد على زيادة معدل حرق الدهون، وبالنسبه لفوائد زيت السمسم للجهاز التنفسى فأنه يساعد فى علاج الربوكما أنه يقلل من الحساسيه بسبب احتوائه على عنصر الماغنسيوم الذى يعمل على تنظيم انتاج الهستامين فى الجسم كما أنه يساعد على طرد البلغم وتهدئه السعال عن طريق تناوله مباشرة،وبالنسبه لمرضى فقر الدم فأنه يساعد على علاجه بسبب احتوائه على حمض الفوليك والحديد المعروفين باهميتهما لمرضى فقر الدم كما أن النقص فيهما يؤدى الى الاصابه بمرض فقر الدم، وبالنسبه لفائدته فى مقاومة مرض السرطان فأنه يحمى من الاصابه بسرطان القولون بسبب احتوائه على عنصر الماغنسيوم ومضادات الاكسده التى تساعد عموماً على الوقايه من مرض السرطان، كما أن بذور السمسم  تحتوى على ماده تعرف ب فيتوستيرول وهى ماده مقاومه لمرض السرطان وهى ماده مفيده للمصابين بمرض السرطان عموماً وسرطان الثدى خصوصاً،وبالنسبه لعلاج الاكتئاب والقلق يساعد زيت السمسم فى علاجهما والتخلص منهما وذلك لاحتوائه على حمض امينى يعرف باسم تيروزين

الذى بدوره يعمل على زيادة هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعاده وصفاء الذهن وتحسين الحاله النفسيه والمزاجيه عموماً،وبالنسبه للنساء المرضعات فأنه يساعد على ادرار الحليب، كما انه يعمل على تحسين نمو الاطفال ، وبالنسبه لفائدة زيت السمسم فى علاج الامراض الجلديه فأنه ذو فعاليه كبيره فى معالجة التهابات الجلد المختلفه والجروح وامراض مثل الصدفيه والاكزيما وذلك بسبب العناصر التى يحتويها ذات الخواص المضاده للالتهابات والعدوى البكتيريه، ويمكن الاستفاده من خواص زيت السمسم تلك باستخدامه كدهان للجلد بمفرده دون خلطه مع زيوت أخرى.

فوائد زيت السمسم التجميليه

يعتبر زيت السمسم من افضل الزيوت الموصى باستخدامها كدهان للشعر منذ القدم ، وذلك لفوائده الجمه للشعر بصفة خاصه ، حيث أن زيت السمسم يعمل على زيادة طول الشعر وكثافته وتقويته ، وذلك بسبب أنه لديه خاصية التغلغل بعمق داخل فروة الرأس وجذوره العميقه وتغذيتها جيدا بالاضافه ألى انه يحسن الدوره الدمويه فى منطقة فروة الرأس، كما أن زيت السمسم يعمل على معالجة الاضرار التى تلحق بالشعر بسبب المواد الكيمائيه مثل ماء الاكسجين والامونيا الموجوده بصبغات الشعر وغيرها من المواد الكيميائيه الاخرى الموجوده ببعض مستحضرات العنايه الخاصه بالشعر مثل الشامبو والبلسم وغيرها، كما أنه يعمل على معالجة الاضرار الناجمه عن استخدام مكواه الشعر والسيشوار (مجفف الشعر) حيث أنه يساعد الشعر على استعادةصحته ونموه بشكلاً سليم، كما انه يعمل على منع تساقط الشعر، كما أن زيت السمسم فعال جداً فى معالجة الشيب المبكر وكبح جماحه حيث أنه يعمل على تحسين لون الشعر ويكسبه لمعاناً ونعومه، كما ان زيت السمسم يعتبر واقى طبيعى للشعر من اشعة الشمس الضاره الاشعه الفوق بنفسيجيه، كما انه يحمى الشعر  من الميكروبات والجراثيم والحشرات الضاره كالقمل وذلك بسبب خواصه المضاده للعدوى البكتيريه كما ذكرنا سابقاً، كما انه يساعد على التخلص من قشرة الشعر ويعالج الشعر الجاف،وزيت السمسم عموماً مفيد جداً للشعر سواء تم استخدمه بمفرده او مخلوطاً مع زيوت طبيعيه أخرى.

فوائد زيت السمسم للبشره

زيت السمسم يحتوى على بروتين نباتى وعناصر غذائيه مثل الزنك وفيتامينE (هـ) ومضادات للاكسده وهى عناصر مفيده جداً للبشره وصحتها لذلك فهو يستخدم ويدخل فى صناعة العديد من مستحضرات التجميل والعنايه بالشعر، حيث أنه يعمل على مقاومة أثار وعلامات الشيخوخه وازالة التجاعيد وذلك بفضل فيتامين E ومضادات الاكسده الموجوده فيه،كما أن كثافة زيت السمسم وسمكته العاليه تجعله مفضل  لاستعماله فى التدليك والمساج سواء بمفرده او ممزوجاً مع زيوت أخرى، كما انه يرطب البشره ويمنحها النعومه ،كما انه يعمل على ازالة التلوث والسموم من الجلد، كما أن محتواه من فيتامين Eيساعد على التخلص من الجروح والخدوش كما انه يعمل على تقليل ظهور الندوب على البشره، كما أن زيت السمسم يعمل على معالجة تشقاقات  الكعبين واليدين، كما انه يعمل على حماية البشره من اشعة الشمس الضاره والملوثات والسموم الموجوده فى الهواء، كما انه يعمل على اصلاح وتجديد خلايا الجلد التالفه، كما أن زيت السمسم من افضل الزيوت الطبيعيه الموصى باستخدامه لعلاج حب الشباب وذلك بسبب محتواه من عنصر الزنك، وبصفة عامه استعمال زيت السمسم مفيد جداً لصحة البشره وفعال فى معالجة معظم مشاكلها.

فوائد زيت السمسم للفم والاسنان

كما ذكرنا سابقاً بأن زيت السمسم له خواص مقاومه للعدوى البكتيريا لذلك فهو يعمل على التقليل من الجراثيم الموجوده فى الفم وطرد البكتيريا منه، كما انه يعمل على معالجة رائحة الفم الكريهه وجفاف الحلق، كما ان استخدام زيت السمسم كمضمضه للفم والاسنان مفيد جداً لها حيث يكسبها بياضاً ويساعد فى القضاء على التسوس وغيره من الامراض المضره بصحة الفم والاسنان كما ان زيت السمسم مفيد جداً للثه ويعمل على منع النزيف فيها، كما انه يعمل على ازالة الطبقه الكلسيه المحيطه بالاسنان.

 استخدامات السمسم وزيته  فى الطب البديل 

سنذكر لكم فى هذا الجزء بعضاً من أشهر استخدامات السمسم وزيته العلاجيه التى عرفت فى عالم الطب البديل والعربى القديم والتدواى بالأعشاب ، حيث كان ولا زال يستخدم زيت السمسم فى معالجة بعض حالات السل الرئوى ،ومعالجة حالات الشيخوخه وبعض الامراض الناتجه عنها ، ويستخدم كذلك لعلاج الكحه البلغميه والدمويه ،حيث يوصى بتناول زيت السمسم للتخلص من الكحه البلغميه والدمويه ، خصوصاً مع تناول منقوع الصبر وماء الزبيب ،وكعلاج ايضا لضيق التنفس والربو والقولون ، وتناول منقوع السمسم يساعد على إدرار الحيض وأصلاح الكلى ، وأزالة السعال المزمن أذا طبخ فى الرمان ،ويستخدم ايضا كعلاج للكحه العاديه ،ومعالجة الجرب والقروح.

  تنبيه

جميع المعلومات الوارده بتلك المقاله هى معلومات عامه فقط ولا يجوز اعتبارها  توصيه علاجيه او طبيه أو بديلاً عنها بإى شكل من الاشكال ، ولاتغنى عن المشوره الطبيه المهنيه او زيارة الطبيب المختص هى فقط معلومات عامه تم نشرها لغرض المعرفه العامه فقط لاغير